Os alicerces para uma vida equilibrada - o desenvolvimento profissional eficiente, um bom desempenho intelectual, relacionamentos saudáveis, etc - são a saúde física, mental e emocional. Sem essas, as demais dimensões da vida sofrem limitações importantes. E se eu te dissesse que existe uma ferramenta que alavanca a saúde de forma integral, proporcionando bem-estar e qualidade de vida?! Esta ferramenta existe há mais de 5.000 anos, e se chama Yoga! E apesar de sua idade avançada, seus efeitos colaterais no trajeto para o autoconhecimento vem sendo comprovados pela Ciência! - combate ao estresse crônico, insônia, ansiedade, depressão; - aumento da consciência corporal, força muscular e flexibilidade; - acréscimo da capacidade pulmonar e consciência respiratória; - maior foco, concentração, força de vontade e autoestima; - estabilização da pressão arterial; - controle de dores crônicas; - melhora na qualidade do sono; - reforço no sistema imunológico; - etc. O Yoga influenc