Leila Carvalho Yoga

DISCIPLINA + DESAPEGO = CONSTÂNCIA No primeiro capítulo dos Yogasutras, escritura clássica do Yoga, Patañjali, seu autor, cita que os alicerces para se chegar à meta do Yoga - a cessação das instabilidades mentais - são a disciplina e o desapego. O resultado da conjunção dessas duas características é a CONSTÂNCIA. A conquista de qualquer tipo de objetivo depende da constância. Todas as pessoas bem-sucedidas, seja em que área for, foram pessoas constantes, que se esforçaram disciplinadamente em seus objetivos. Portanto, usaram a constância como uma arma poderosa. Somos seres imediatistas, esse é o maior Inimigo da constância. Nossa cultura nos orienta a trabalhar estimulados pela motivação, pela força de vontade. Elas são boas indutoras, mas não são duradouras. Criar objetivos e fazer o planejamento inicial é fácil, a motivação nasce nesse momento. Porém, sem a constância, nada progride. Mas como desenvolver a constância?! Vou compartilhar o caminho que tenho trilhado para chegar em

Você não faz ideia do que sejam aqueles sons e músicas usadas nas práticas de Yoga? Que língua é aquela? O que quer dizer? Para quê serve? Mas uma coisa é certa: ao vocalizar mantras, um certo estado de concentração e paz acontece. Mantra é uma palavra em sânscrito que significa "ferramenta mental" - man/mente tra/ferramenta - é uma vibração sonora que potencializa o foco mental, nos levando a estados mais profundos de consciência. Um dos mantras mais famosos é o OM,  que é considerado o som da criação do Universo, ou o som do Absoluto. Nos primórdios da história do Yoga, o discípulo era orientado por um guru, que escolhia qual mantra o mesmo deveria usar em suas meditações, de acordo com as necessidades do praticante. Focar em um som curto, que pode tanto ser vocalizado em voz alta, sussurrado ou vocalizado mentalmente (manásika), é uma das mais poderosas técnicas de meditação. Essa técnica foi explorada há milênios pelos primeiros Yogis e desenvolvida até os dias de hoj